7 Manfaat Daun Salam Untuk Kolesterol Tinggi dan Cara Mengkonsumsinya

Daun salam sudah umum digunakan untuk penyedap masakan dan ternyata juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan seperti mengatasi diabetes, menurunkan kadar asam urat, solusi maag, gangguan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol dan masih banyak lagi yang lainnya. Hal ini disebabkan karena dalam daun salam mengandung beberapa jenis vitamin seperti A dan C, antioksidan, zat besi, magnesium, kalsium, eugenol, quercetin, catechin, asam caffeic, fitonutrien, asam laurat, flavonoid dan masih banyak lagi. Untuk itulah banyak orang yang minum air rebusan daun salam ini karena salah satunya ada banyak manfaat daun salam untuk kolesterol sebagai penyembuhan alami.

1. Menurunkan Kolesterol Total

Dari National Center for Biotechnology Information disebutkan jika mengkonsumsi daun salam bisa menurunkan kolesterol tinggi total antara 20 hingga 30% dimana hasil ini diperoleh ketika seseorang mengkonsumsi daun salam selama kurang lebih 30 hari.

2. Meningkatkan Kolesterol Baik

Meskipun kolesterol buruk untuk tubuh, namun tidak semua jenis kolesterol bisa berdampak buruk bagi tubuh seperti High Density Lipoprotein atau HDL. Manfaat daun salam yang diamati pada penderita diabetes tipe 2 membuktikan jika mengkonsumsi daun salam bisa meningkatkan manfaat kolesterol baik yakni High Density Lipoprotein atau HDL yakni kolesterol baik dalam tubuh hingga mencapai 29% sehingga sangat baik dikonsumsi bahkan untuk para penderita diabetes.

3. Mencegah Oksidasi LDL

Dalam daun salam juga mengandung flavonoid yakni quercetin. Quercetin ini merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat kuat dan efektif untuk mencegah oksidasi Low Density Lipoprotein [LDL] atau lipoprotein berdensitas rendah. LDL atau kolesterol jahat tersebut dengan mudahnya bisa menempel pada pembuluh darah sehingga penumpukkan lemak terjadi dan menyebabkan pembuluh darah mengalami penyumbatan.

4. Menghambat Penyerapan Lemak

Senyawa tanin yang ada dalam daun salah bisa memberikan manfaat antioksidan, astringent dan juga hipokolesterolemi. Nantinya tanin tersebut bisa bereaksi dengan protein mukosa dan juga sel epitel usus sehingga penyerapan lemak bisa terhambat yang menjadi penyebab kolesterol tinggi dan beberapa penyakit seperti jantung dan stroke.

5. Mengandung Minyak Atsiri dan Saponin

Dalam daun salam juga mengandung minyak atsiri dan tanin yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam usus. Sedangkan senyawa saponin berguna untuk mengikat kolesterol dengan asam empedu dimana dalam sebuah penelitian membuktikan jika zat aktif dalam daun salam berguna juga untuk merangsang sekresi cairan empedu yang membuat kolesterol nantinya bisa dikeluarkan bersama dengan cairan empedu menuju usus sekaligus mengeluarkan racun dalam tubuh.

6. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Dengan kandungan flavonoid dalam daun salam, maka bisa juga mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi yang disebabkan karena kolesterol tinggi selain banyak juga manfaat daun salam untuk diet. Penyakit darah tinggi yang disebabkan karena pola hidup dan gaya hidup tidak baik serta emosi tidak stabil nantinya bisa diatasi secara mudah hanya dengan minum air rebusan daun salam secara teratur.

7. Mencegah Aterosklerosis

Penyakit aterosklerosis merupakan jenis penyakit yang hampir serupa dengan serangan jantung yang terjadi karena menyempitnya arteri sehingga menyebabkan sirkulasi darah terganggu dalam menyuplai nutrisi dan oksigen ke seluruh bagian tubuh. Hal ini bisa terjadi karena penumpukan plak yang disebabkan kadar kolesterol tinggi. Manfaat serat tinggi yang terkandung dalam daun salam nantinya berguna untuk mengatasi plak dan juga penyebab penyumbatan pembuluh darah sehingga penyakit tersebut bisa dicegah secara alami.

Cara Mengolah Daun Salam

Agar mendapatkan manfaat daun salam untuk kolesterol, maka anda bisa membuat teh daun salam dengan cara merebus 15 lembar daun salam bersama dengan 700 cc air atau sekitar 3 1/2 gelas hingga tersisa 1 cangkir saja. Air rebusan tersebut kemudian disaring dan minum selagi hangat secara teratur.

Selain berguna sebagai penyedap masakan, ternyata ada juga beberapa manfaat daun salam untuk kolesterol sehingga air rebusan daun ini menjadi salah satu solusi herbal terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Namun pastikan jangan minum air rebusan daun salam karena efeknya bisa buruk bagi tubuh anda.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More

Manfaat Daun Saga untuk Lambung Paling Mudah

Khasiat herbal dari tumbuhan sampai sekarang masih menjadi alternatif pengobatan oleh sebagian orang. Manfaat tumbuhan bagi manusia dapat diambil dari seluruh bagiannya, dari bunga sampai akar dapat diolah menjadi obat herbal. Salah satu herbal yang berasal dari tumbuhan adalah pohon saga. Pohon saga biasanya tumbuh liar di hutan atau kebun dengan cara merambat pada inang. Pohon yang tumbuh liar ini ternyata dapat dimanfaatkan sebagai pengobatan herbal untuk berbagai jenis penyakit. Untuk membuat obat herbal dari pohon saga, Anda bisa memanfaatkan daun atau akar saga.

Jika sebelumnya telah dibahas mengenai manfaat pepaya untuk asam lambung, kali ini akan dibahas mengenai salah satu manfaat daun saga untuk kesehatan yaitu sebagai obat herbal untuk mengatasi gangguan pada lambung. Manfaat daun saga untuk lambung dapat mengatasi permasalahan lambung, contohnya seperti menyembuhkan penyakit maag atau menangani asam lambung. Beberapa kandungan yang ada dalam daun saga antara lain adalah:

• Kaya akan vitamin A, B1, B6 dan C.
• Mengandung kalsium oksalat, pentosan, flisirizinat, glisirizin dan polygalacturomic.
• Mengandung antioksidan flavonoid dan saponin.

Sakit lambung seperti maag atau asam lambung, dapat menimbulkan beberapa gejala pada penderitanya. Beberapa sakit lambung dapat terjadi karena beberapa hal seperti stress, infeksi bakteri, luka yang timbul pada lapisan dalam lambung atau karena efek samping dari penggunaan obat radang. Jika lambung sakit, biasanya penderita akan merasa mual, muntah, merasa lapar, terasa panas seperti terbakar di bagian perut. Selain dapat menggunakan daun saga, gejala yang timbul juga dapat diatasi salah satunya dengan menggunakan manfaat jeruk nipis untuk sakit maag.

Cara menggunakan manfaat daun saga untuk lambung adalah dengan membuat ramuan herbal dari daun saga. Langkah membuatnya pun sangat mudah, caranya adalah:

1. Persiapkan 1 genggam daun saga dan 1 buah rimpang kunyit.
2. Kupas kunyit, lalu cuci kedua bahan tersebut dengan air sampai benar-benar bersih.
3. Setelah kunyit bersih, kunyit ditumbuk kasar sebelum diolah.
4. Masukkan daun saga dan kunyit yang sudah ditumbuk, ke dalam 3 gelas air.
5. Rebus dan didihkan sampai air tinggal tersisa sekitar 1 gelas saja.
6. Terakhir, saring ramuan sebelum dikonsumsi.
7. Minum ramuan ini secara rutin segelas 2 kali dalam sehari, ketika pagi dan sore.

Jadi, untuk membuat ramuan daun saga sebagai pengobatan lambung dikombinasikan dengan  manfaat kunyit untuk lambung. Untuk hasil yang lebih optimal pada saat mengkonsumsi ramuan daun saga ini, sebaiknya juga diimbangi dengan konsumsi buah dan sayur serta menghindari makan makanan yang berlemak. Daun saga tidak hanya dapat digunakan untuk mengobati gangguan pada lambung saja. Namun juga dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi sakit sariawan, amandel, batuk, peradangan pada mata dan beberapa penyakit lainnya.

Walaupun daun saga memiliki manfaat sebagai pengobatan herbal, namun penggunaannya haruslah sangat berhati-hati. Untuk membuat ramuan herbal dari daun saga sebaiknya perhatikan, jangan sampai tercampur dengan biji saga. Hal ini disebabkan karena biji saga memiliki kandungan racun yang disebut dengan abrin, sehingga tidak dapat digunakan sebagai pengobatan atau penyembuhan. Demikian ulasan mengenai manfaat daun saga untuk lambung dan cara membuat ramuan herbal tradisional dari daun saga. Sangat mudah dan bisa dicoba untuk menangani permasalahan lambung Anda. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More