9 Manfaat Pare Untuk Jantung Koroner dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Pare atau peria merupakan tumbuhan merambat merupakan tumbuh dengan buah panjang dan meruncing di bagian tepi dan bergerigi. Pare memiliki rasa pahit namun memiliki banyak kandungan gizi. Beberapa kandungan bermanfaat dari pare diantaranya adalah serat, vitamin A, B12, C, E, B1, B2, B3, B6 dan K serta beberapa jenis mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, zink, fosfor, natrium, kalium dan kalsium. Tidak hanya bisa dijadikan teman makan nasi, namun ternyata banyak kegunaan pare untuk tubuh khususnya manfaat pare untuk jantung seperti ulasan menarik dari kami berikut ini.

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Salah satu penyebab dari penyakit jantung adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Manfaat magnesium yang terkandung dalam pare ini sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah hingga ke batas normal untuk mencegah berbagai penyakit berhubungan dengan tekanan darah tinggi seperti serangan jantung dan stroke.

2. Melebarkan Arteri

Magnesium dalam pare juga memiliki sifat anti stres sehingga bisa melebarkan arteri, menurunkan tekanan darah sekaligus membantu jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Selain itu, pare juga bisa dikonsumsi penderita diabetes dan sindrom metabolik dimana kedua penyakit ini akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol tinggi juga menjadi penyebab utama dari penyakit jantung. Kandungan dalam pare bisa meningkatkan kolesterol HDL yakni kolesterol baik namun sekaligus bisa menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida sehingga sangat disarankan untuk dikonsumsi secara teratur.

4. Menangkal Radikal Bebas

Mengkonsumsi pare dengan teratur juga sangat baik untuk menangkal radikal bebas sebab pare merupakan buah sumber antioksidan. Pare juga bisa mencegah peradangan di dalam tubuh dengan cara menurunkan oksidasi dan mencegah pencemaran di organ jantung sekaligus melancarkan kesehatan arteri dan meningkatkan kesehatan tekanan darah anda.

5. Mengeluarkan Racun Berbahaya

Semakin menumpuknya racun di dalam tubuh, maka bisa menjadi salah satu penyebab penyakit jantung. Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan dalam pare sangat penting untuk mengeluarkan racun dalam tubuh penyebab penyakit jantung yang bahkan baik dikonsumsi sebagai solusi kanker.

6. Menurunkan Stress Berlebihan

Ketika seseorang memiliki tingkat stress yang terlalu tinggi, maka ini juga meningkatkan hormon kortisol dan adrenalin sehingga gula darah meningkat dan membuat pembuluh darah menjadi keras sehingga bisa menyebabkan berbagai penyakit jantung. Karena dalam pare memiliki sifat anti stress, maka buah ini dikatakan baik dikonsumsi untuk memberikan efek relaksasi sehingga stress bisa diturunkan yang berarti juga meminimalisir masalah jantung selain banyak juga manfaat pare untuk asam urat.

7. Mengatasi Rasa Lelah

Begitu banyak kandungan mineral, manfaat antioksidan serta vitamin dari pare sehingga buah yang sering dijadikan tumis atau campuran makanan ini juga penting dikonsumsi untuk mengatasi lelah yang merupakan salah satu gejala dari masalah jantung.

8. Mencegah Aterosklerosis

Aterosklerosis merupakan pengerasan arteri yang terjadi karena mengendapnya racun lemak dan beberapa unsur lainnya sehingga bisa menyebabkan tekanan darah meningkat sekaligus stroke jantung. Kandungan dalam pare ini bisa mencegah terjadinya aterosklerosis sekaligus meningkatkan kinerja jantung anda dan mengurangi rasa sakit akibat gangguan jantung.

9. Mencegah Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner merupakan salah satu pembunuh nomor satu di dunia yang terjadi karena penyumbatan aliran darah khususnya pada pembuluh darah utama jantung karena penumpukan lemak dan kolesterol di dinding pembuluh darah. Plak nantinya akan menyebabkan penumpukan lemak yang disebut dengan aterosklerosis sehingga menghambat laju darah, menyebabkan peradangan dan juga penyempitan pembuluh darah. Pare yang tinggi akan beberapa jenis vitamin, mineral, antioksidan dan juga serat sangat penting untuk mencegah pengendapan plak sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Manfaat pare untuk jantung sangatlah luar biasa karena bisa mencegah berbagai gangguan pada organ jantung sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Anda bisa mengkonsumsi pare dengan cara direbus atau dibuat menjadi tumisan lezat, campuran siomay dan lain sebagainya sehingga membuat pare menjadi cara mencegah dan pengobatan penyakit jantung terbaik sekaligus nikmat untuk dilakukan.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More

8 Manfaat Rebusan Daun Pandan Untuk Penyakit dan Rambut

Manfaat daun pandan sudah sangat sering digunakan banyak orang untuk memberi warna alami dalam makanan dan juga aroma yang sangat khas seperti dalam kue, masakan dan juga minuman. Ada begitu banyak kandungan gizi dalam daun pandan seperti polifenol, flavonoid, tanin, saponin, klorofil dan tentunya zat pewarna. Dalam daun pandang juga mengandung konsentrasi klorofil yang sangat tinggi sehingga sangat baik digunakan sebagai pewarna alami. Dalam daun pandan juga mengandung beberapa jenis vitamin seperti manfaat vitamin A dan C serta beberapa mineral seperti kalsium, zat besi, potassium, serat, protein dan juga karbohidrat. Tidak hanya bisa digunakan dalam bidang kuliner, namun daun ini juga bisa direbus dan digunakan sebagai pengobatan herbal berbagai penyakit. Ingin tahu apa saja manfaat rebusan daun pandan untuk tubuh?, silahkan simak artikel bermanfaat yang kami berikan berikut ini.

1. Mengobati Rematik

Rematik bisa terjadi karena pergesekan antara sendiri tulang akibat kurangnya zat pelumas. Penyakit ini umumnya menyerang seseorang yang berusia diatas 40 tahun. Salah satu cara mengobati rematik secara alami bisa dilakukan dengan daun pandan yakni mencincang daun pandang segar kemudian rebus dengan air sampai tersisa sedikit dan campurkan dengan minyak kelapa mendidih. Tunggu sampai dingin dan bisa digunakan sebagai obat gosok untuk mengurangi rasa sakit akibat rematik.

2. Menurunkan Hipertensi

Daun pandan mengandung saponin, flavonoid dan juga alkaloid yang sangat penting untuk menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Beberapa senyawa tersebut memberikan efek yang menenangkan sekaligus melancarkan sirkulasi darah sehingga beberapa penyakit seperti jantung dan stroke juga bisa dihindari. Anda hanya perlu minum air rebusan daun pandan sebanyak 2 kali sehari sampai tekanan darah kembali normal.

3. Menambah Nafsu Makan

Bagi anak yang kurang nafsu makan, rebusan air daun pandan juga bisa digunakan untuk membangkitkan selera makan anak secara alami yang membuat daun ini juga sering digunakan untuk mengukus dan merebus makanan karena aroma yang dihasilkan memang bisa menambah nafsu makan seseorang.

4. Menurunkan Gula Darah

Dari penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacognosy Magazine disebutkan jika air rebusan daun pandan bisa mengurangi gula darah postprandial atau pemeriksaan gula darah tanpa harus berpuasa. Air rebusan daun pandan bisa mendorong produksi insulin pada sel pankreas sehingga memiliki potensi sebagai sumber antihiperglikemik yang baik dikonsumsi para penderita diabetes.

5. Mengatasi Kanker

Bagi anda yang sedang mencari solusi kanker alami, daun panda menjadi salah satu bahan alami yang sangat baik untuk digunakan. Dalam air rebusan daun pandang mengandung apoptosis, sitotoksik, antimitotik dan juga antiproliferatif yang semuanya sangat baik untuk mencegah bahkan untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker.

6. Menetralkan Racun

Untuk menetralkan racun, tidak hanya air kelapa hijau saja yang bisa digunakan namun air rebusan daun pandan juga bisa memberikan efek yang serupa. Manfaat detoksifikasi dari daun pandan sangat baik untuk menetralkan racun khususnya pada organ hati yang sekaligus juga baik digunakan sebagai obat pencahar alami untuk orang dewasa dan bahkan sangat aman bagi anak anak.

7. Mengurangi Nyeri

Daun pandan juga memiliki sifat analgesik sehingga bisa digunakan untuk meredakan rasa nyeri dari sakit kepala, arthritis serta nyeri di bagian dada. Anda bisa minum air rebusan daun pandan sebagai pengganti teh sebanyak dua kali sehari yang juga sangat ampuh untuk mengurangi kram perut.

8. Mengatasi Ketombe dan Rambut Rontok

Air rebusan daun pandan tidak hanya bisa digunakan sebagai solusi penyembuhan penyakit alami, namun juga sangat baik digunakan untuk mengatasi ketombe ringan hingga parah selain banyak juga manfaat air beras untuk rambut. Air rebusan daun pandan juga bisa anda manfaatkan untuk mengatasi rambut rontok sekaligus menyehatkan kulit kepala anda. Oleskan air rebusan daun pandan pada rambut kemudian lakukan pijatan lembut lalu biarkan sampai mengering tanpa perlu dibilas yang bisa anda gunakan setiap kali keramas.

Manfaat air rebusan daun pandan yang memiliki aroma sangat khas ini tidak hanya baik digunakan untuk bidang kuliner, namun terbukti memiliki banyak manfaat lain untuk mengatasi penyakit dan juga menjaga kesehatan rambut yang bisa didapat secara mudah bahkan gratis karena tanaman ini bisa tumbuh dimana saja khususnya di Indonesia.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More

7 Manfaat Daun Kelor Untuk Rahim yang Luar Biasa

Daun kelor mendapat sebutan pohon ajaib atau miracle tree bukan karena tanpa sebab, namun memang ada begitu banyak kandungan vitamin, mineral, serat dan fitokimia dalam daun kelor. Beberapa kandungan dalam daun kelor yang sangat tinggi diantaranya adalah manfaat vitamin A, vitamin C, flavonoid, fitosterol, kalsium, manfaat potasium, kalium, zat besi dan lain sebagainya. Dari sekian banyak kegunaan daun kelor, salah satu khasiat utama dalam daun ini adalah manfaat daun kelor untuk rahim. Seperti yang kita ketahui, rahim merupakan organ yang ada dalam sistem reproduksi wanita dan terdiri dari beberapa bagian yang berfungsi sebagai tempat penyimpanan zigot yakni hasil pembuahan sel telur oleh sperma dan nantinya akan berkembang menjadi janin selama masa kehamilan. Untuk menjaga kesehatan rahim yang sangat penting ini, maka salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi daun kelor karena segudang manfaat yang bisa dihasilkan seperti ulasan kami kali ini.

1. Menjaga Siklus Menstruasi Normal

Mengkonsumsi daun kelor dengan teratur sangat baik untuk menjaga siklus haid normal. Dengan lancarnya siklus menstruasi, maka bisa dikatakan jika rahim seorang wanita berada dalam kondisi sehat dan tingkat kesuburan juga maksimal. Daun kelor yang merupakan sumber antioksidan tinggi ini nantinya bisa menurunkan risiko gejala seperti infeksi rahim atau tumor pada rahim yang bisa menghambat siklus datang bulan wanita penyebab rahim tidak subur.

2. Terhindar Dari Penyakit Menular Seksual

Penyakit menular seksual atau PMS merupakan jenis penyakit yang tidak boleh dianggap remeh karena beberapa penyakit menular seksual seperti klamidia dan gonore bisa menyebabkan gangguan pada rahim dan berujung kemandulan. Kedua jenis penyakit ini bisa menyebabkan radang panggul yang kemudian akan menyerang organ reproduksi. Kegunaan mengkonsumsi daun kelor secara teratur nantinya bisa mencegah atau mengobati penyakit menular seksual karena sifat anti inflamasi, anti bakteri, manfaat antioksidandan berbagai jenis mineral dan vitamin yang sangat penting untuk mencegah berkembangnya penyakit meular seksual tersebut.

3. Mencegah Kanker Ovarium

Solusi kanker ovarium juga menjadi khasiat berikutnya yang bisa didapat dengan mengkonsumsi daun kelor. Kanker yang diawali dari ovarium tersebut bisa menyebar dalam pelvis dan juga perut dengan beberapa gejala seperti buang air kecil tidak teratur, sembelit, nyeri di area panggul, penurunan berat badan dan juga perut kembung. Kandungan mineral dan vitamin penting dalam daun kelor sangat berguna untuk mencegah kanker ovarium dan beberapa jenis kanker lainnya berkembang di dalam tubuh sehingga sangat disarankan untuk dikonsumsi para wanita.

4. Tinggi Asam Folat

Selain banyak manfaat daun kelor untuk jantung, daun kelor yang sering diolah menjadi sayuran ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan rahim wanita. Daun kelor mengandung asam folat yang juga sangat baik dikonsumsi untuk persiapan kehamilan sekaligus mempertahankan keseimbangan basal di rahim serta membantu mengoptimalkan fungsi sistem saraf.

5. Mencegah Fibroid

Selain susu dan produk olahan susu yang bisa memberikan manfaat kalsium, dalam daun kelor juga mengandung kadar kalsium tinggi serta vitamin D yang sangat penting untuk menjaga kesehatan rahim sekaligus mencegah berkembangnya tumor jinak pada rahim yang dalam istilah medis disebut dengan fibroid selain banyak juga manfaat daun kelor untuk asam urat.

6. Mencegah Produksi Hormon Berlebih

Manfaat serat tinggi yang ada dalam daun kelor juga sangat penting untuk mendukung kesehatan rahim sekaligus mencegah produksi hormon estrogen terlalu berlebihan yang nantinya bisa menyebabkan pertumbuhan tumor jinak dalam rahim.

7. Menjaga Kesehatan Kandungan

Vitamin dan mineral yang terkandung dalam daun kelor tidak hanya berguna untuk mencegah kanker rahim dan fibroid, namun juga penting untuk menjaga kandungan selama sedang hamil sekaligus mencegah bayi terlahir cacat. Untuk itu, mengkonsumsi daun kelor tidak hanya disarankan untuk wanita sehari hari namun juga sangat disarankan untuk dikonsumsi selama masa kehamilan.

Demikian ulasan yang bisa kami berikan kali ini mengenai beberapa manfaat daun kelor untuk rahim yang mungkin beberapa diantaranya belum diketahui. Dengan begitu tingginya kandungan daun kelor, maka sebaiknya perbanyak konsumsi daun kelor ini sebagai menu sehari sehari untuk pengganti sayuran yang biasa anda konsumsi.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More

8 Manfaat Bawang Putih Bakar yang Tak Terduga Untuk Tubuh

Segala jenis bawang dari mulai bawang putih, daun bawang, manfaat bawang merah dan juga manfaat bawang bombay semuanya mengandung fitokimia dan juga nutrisi yang sangat tinggi untuk membantu melawan penyakit. Dalam penelitian menunjukkan jika mengkonsumsi bawang putih sangat baik untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit jantung dan jenis penyakit lainnya. Jika ingin menghilangkan rasa tidak enak dalam bawang putih, maka memanggang atau bawang putih bakar menjadi cara terbaik untuk mengkonsumsi bawang putih karena bisa memberikan rasa manis sekaligus menghilangkan rasa tidak enak dalam bawang putih tersebut. Dalam setiap siung bawang putih mengandung mangan, antioksidan, vitamin C, zat besi dan masih banyak lagi yang semuanya ini penting bagi tubuh. Untuk mengetahui apa saja manfaat bawang putih bakar untuk tubuh, berikut kami punya ulasan selengkapnya untuk anda.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Bawang putih bakar bisa dikonsumsi untuk mencegah penyakit kardiovaskular atau jantung meski masih membutuhkan banyak penelitian lebih lanjut. Dari Linus Pauling Institute, mengkonsumsi bawang putih bakar bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cara menghambat sintesis kolesterol di organ hati. Selain itu, proses pembakaran bawang putih ini nantinya juga bisa menambah sifat anti inflamasi sekaligus mengurangi masalah pembekuan darah.

2. Mencegah Kanker

Mengkonsumsi bawang putih panggang juga bisa memberikan manfaat berupa solusi kanker. Selain karena tingginya kandungan antioksidan, senyawa belerang dalam bawang putih akan bertindak langsung pada racun dan karsinogen sehingga bisa dibuang dari dalam tubuh sebelum menyebabkan kerusakan. Beberapa senyawa tersebut juga bisa menginduksi sel kanker dalam sebuah proses bernama apoptosis sehingga memang sudah terbukti bisa mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh.

3. Mengatasi Keracunan Logam

Mengkonsumsi bawang putih bakar dalam jumlah banyak dapat mencegah kerusakan organ yang terjadi karena logam berat. Senyawa belerang yang semakin tinggi akibat proses pembakaran nantinya akan mengurangi kadar timbal dalam darah sekaligus mencegah gejala keracunan seperti tekanan darah dan sakit kepala yang bahkan juga membantu penyerapan manfaat zat besi serta seng dalam darah.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Makan bawang putih bakar setiap hari sangat efektif untuk mengatasi masalah pencernaan. Bawang putih bakar ini akan membantu usus supaya bisa berfungsi dengan normal sehingga sistem pencernaan bisa selalu bekerja dengan baik. Selain itu, peradangan atau iritasi yang terjadi di lambung seperti solusi maag juga bisa diatasi sehingga bawang putih bakar ini menjadi solusi maag alami yang bisa anda coba di rumah.

5. Menjaga Gula Darah

Bawang putih bakar yang dikonsumsi bisa secara signifikan mengurangi kadar gula darah. Dengan begitu, bawang putih bakar menjadi pilihan makanan yang baik dikonsumsi penderita diabetes atau seseorang yang memiliki risiko tinggi terkena diabetes.

6. Meningkatkan Imun Tubuh

Kandungan fitonutrien dalam bawang putih yang dibakar juga bisa mengurangi stres oksidatif sekaligus mencegah terjadinya kerusakan DNA. Dengan ini, maka sistem kekebalan tubuh juga semakin kuat sehingga energi bisa ditingkatkan sekaligus menambah umur panjang.

7. Mengobati Infeksi Ginjal

Selain banyak manfaat bawang putih untuk telinga, bawang putih bakar bisa dikonsumsi untuk mencegah pertumbuhan pseudomonas aeruginosa yakni patogen penyebab infeksi saluran kemih atau ISK serta infeksi ginjal. Dengan makan bawang putih bakar secara teratur, maka tidak hanya bisa mengurangi rasa sakit karena infeksi namun juga membunuh segala patogen penyebab penyakit.

8. Menurunkan Kadar Kolesterol

Dalam bawang putih mentah mengandung senyawa allicin yang sangat efektif untuk pencegahan kolesterol tinggi. Untuk itu, semua orang yang mengalami masalah kolesterol tinggi sebaiknya mengkonsumsi bawang putih bakar ini yang bisa dikonsumsi langsung atau dicampur ke dalam masakan.

Sebenarnya, masih ada banyak manfaat bawang putih bakar yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, pencegahan penyakit sekaligus mempercepat proses penyembuhan penyakit. Konsumsi bawang putih bakar ini secara teratur yang bahkan khasiatnya sudah bisa terasa hanya dalam satu hari mengkonsumsi salah satu jenis bumbu ini.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More

10 Manfaat Minum Air Bawang Putih Untuk Penyakit Ringan Hingga Kronis

Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur dengan bau khas dan menyengat yang sudah sering digunakan untuk memasak dari mulai masakan Asia hingga Amerika. Bawang putih memiliki banyak kandung penting seperti fosfor, magnesium, kalium, kalsium, seng, zat besi, belerang, klorin dan beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, tiamin, folat, niacin dan masih banyak lagi. Untuk meningkatkan khasiat bawang putih, banyak orang yang mencampur bawang putih tersebut dengan potongan bawang putih kemudian dihaluskan dan ditambahkan dengan air yang kemudian dijadikan minuman kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam penelitian yang dilakukan di Liverpool John Moores University jika air bawang putih sangat baik diminum untuk mencegah penyakit jantung, hipertensi kolesterol tinggi dan juga tekanan darah tinggi. Para peneliti percaya jika bawang putih bisa menghentikan pembekuan darah dan juga penyumbatan pembuluh darah akibat peningkatan stres oksidatif antioksidan. Bawang putih mengandung sulfur dan tinggi akan vitamin C yang bisa mempertahankan tekanan darah sekaligus membantu penyembuhan jaringan dan sel yang rusak karena radikal bebas.

2. Mengatasi Batuk dan Pilek

Bawang putih yang dihaluskan dan dicampur dengan air juga sangat bagus diminum sebagai solusi batuk pilek. Hanya dengan minum air bawang putih secara teratur, maka batuk, pilek dan gejala yang menyertai bisa cepat sembuh dengan cara menghilangkan virus dalllam tubuh.

3. Menurunkan Hipertensi

Minum air bawang putih merupakan ramuan herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kandungan allicin dalam bawang putih ini bisa melemaskan pembuluh darah sekaligus melawan trombosis dengan cara mengurangi agregasi trombosit.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Air bawang putih yang mengandung sneyawa allicin ini juga sangat baik dikonsumsi untuk mencegah LDL yakni kolesterol jahat dari pengoksidasi. Semua orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi harus minum ramuan ini agar kadar kolesterol bisa dinormalkan kembali.

5. Mencegah Keracunan Logam Berat

Minum air bawang putih bisa mencegah kerusakan organ yang disebabkan karena logam berat. Senyawa belerang dalam bawang putih bisa mengurangi kadar timbal dalam darah sehingga tanda tanda toksisitas seperti sakit kepala dan tekanan darah bisa diatasi sekaligus membantu penyerapan zat besi dan seng dalam darah.

6. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Memasukkan air bawang putih dalam diet juga sangat baik dalam mengatasi masalah pencernaan seperti mengembalikan fungsi normal usus, mengatasi iritasi lambung sekaligus sebagai solusi diare.

7. Mengatur Gula Darah

Kegunaan lain dari air bawang putih secara signifikan bisa mengurangi kadar gula darah sehingga baik dikonsumsi penderita diabetes atau orang yang memiliki risiko tinggi terkena diabetes.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bawang putih mengandung fitonutrien yang bisa membantu mengurangi stres oksidatif sekaligus mencegah kerusakan DNA sehingga sistem kekebalan tubuh bisa diperkuat. Selanjutnya, air herbal ini juga berguna untuk mengurangi kelelahan, meningkatkan energi sekaligus memberikan umur panjang.

9. Mengatasi Asma

Air bawang putih sangat efektif untuk mengobati asma. Air bawang putih yang dicampur dengan susu yang diminum sebelum tidur sangat baik untuk mencegah serangan asma sekaligus juga cocok diminum untuk mengobati infeksi paru paru seperti cystic fibrosis.

10. Mencegah Kanker

Solusi kanker menjadi khasiat berikutnya dari air bawang putih yang bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker seperti lambung, kandung kemih, usus besar, otak, prostat, paru paru, hati dan juga kerongkongan. Air herbal ini bisa mengurangi produksi senyawa karsinogenik sekaligus menurunkan risiko tumor terkait kanker payudara.

Manfaat minum air bawang putih memiliki khasiat luar biasa untuk mengatasi berbagai penyakit ringan hingga berat dengan cara alami tanpa efek samping. Hal yang harus diingat, air bawang putih tetap tidak boleh diminum terlalu berlebihan agar tidak membahayakan bagi tubuh.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More

14 Manfaat Kentang Hitam yang Luar Biasa Bagi Tubuh

Seperti namanya, kentang hitam memiliki warna kulit hitam dengan ukuran sekitar ibu jari kaki orang dewasa. Kentang hitam ini biasa dikonsumsi dengan cara kukus atau campuran dalam makanan dengan rasa yang tidak jauh berbeda dengan kentang biasa. Meski memiliki rasa yang hampir serupa dengan kentang biasa, namun kandungan gizi dan kegunaan dari kentang ini ternyata lebih besar jika dibandingkan dengan jenis kentang lainnya. Dalam kentang hitam mengandung sumber antioksidan antiproliferasi yang sangat tinggi serta beberapa senyawa lain seperti flavonoida, saponin dan juga polifenol. Sedangkan untuk bagian kulitnya mengandung 4x gizi lebih tinggi dibandingkan dengan daging umbi. Kentang hitam ini juga sangat cocok dijadikan pengganti nasi karena mengandung karbohidrat yang sangat tinggi. Untuk mengetahui apa saja manfaat kentang hitam untuk tubuh, berikut kami punya informasi menarik yang penting untuk anda ketahui.

1. Sumber Energi

Dalam kentang hitam mengandung karbohidrat tinggi sehingga sangat cocok dijadikan pengganti nasi sebagai variasi. Tingginya kandungan karbohidrat dalam kentang hitam membuat umbi ini bisa digunakan sebagai sumber energi tubuh dalam aktivitas dan menjalankan fungsi tubuh sehari hari.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan kalori dalam kentang hitam ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol tinggidalam tubuh. Agar hasilnya bisa lebih maksimal, maka disarankan untuk mengkonsumsi kentang hitam ini secara teratur.

3. Meningkatkan pH Tubuh

Manfaat potasium yang terkandung dalam kentang hitam bahkan lebih tinggi 2 kali lipat jika dibandingkan dengan 1 buah pisang. Kandungan potasium dalam kentang hitam ini sangat penting karena bisa meningkatkan pH dalam tubuh agar tetap seimbang.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Untuk para penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi juga bisa mengkonsumsi kentang hitam ini sebab bisa dijadikan makanan alternatif untuk menjaga kestabilan tekanan darah. Selain itu, kentang hitam juga sangat dianjurkan bagi seseorang yang sedang menjalani program diet karena masuk dalam daftar makanan yang mengandung rendah kalori.

5. Membantu Perkembangan Otak

Tidak hanya orang dewasa saja yang disarankan untuk mengkonsumsi kentang hitam, namun anak anak yang masih dalam masa pertumbuhan juga bisa mengkonsumsi umbi unik ini untuk mendukung perkembangan sel saraf otak. Hal ini bisa terjadi karena di dalam kentang hitam mengandung lysine yang bisa membantu pertumbuhan otak agar lebih maksimal.

6. Mengatasi Peradangan

Apabila seseorang sedang mengalami peradangan baik di bagian dalam atau luar tubuh, maka mengkonsumsi kentang hitam juga sangat dianjurkan. Tekstur kentang hitam yang sangat lembut dan mudah dicerna nantinya bisa mengurangi rasa sakit serta peradadangan dalam sistem pencernaan dan juga usus.

7. Pencegahan Terhadap Memar

Jus dari kentang hitam bahkan sangat ampuh digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan luka bakar, keseleo, memar dan juga bisul. Beberapa penyakit ini nantinya bisa sembuh dengan cepat karena kemampuannya dalam mengatasi segala gangguan yang terjadi di kulit.

8. Mengatasi Batu Ginjal

Batu ginjal bisa terjadi karena kadar asam urat yang meningkat di dalam aliran darah sehingga menumpuk dan berubah menjadi kristal. Dokter nantinya akan menyarankan penderita untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung manfaat zat besi dan kalsium seperti yang terkandung di dalam kentang hitam.

9. Menurunkan Stres Berlebihan

Dalam kentang hitam juga mengandung vitamin B6. Zat ini dibutuhkan tubuh agar bisa meningkatkan proses pembaharuan sel sehingga stres pada tubuh dan juga pikiran bisa dikurangi. Mengkonsumsi kentang hitam nantinya juga bisa membantu hormon adrenalin agar bisa merespon stress dengan baik dan hasilnya pikiran anda bisa lebih tenang.

10. Membantu Proses Detoksifikasi

Zat flavonoid dan serat tinggi dalam kentang hitam menjadi kombinasi super yang bisa mendukung manfaat detoksifikasidalam tubuh. Kandungan dalam kentang hitam bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara maksimal lewat air seni, buang air besar dan juga keringat.

11. Mencegah Kanker

Kentang hitam juga sudah melewati beberapa penelitian dan terbukti menjadi salah satu solusi kanker yang sangat baik dikonsumsi karena kandungan antioksidan seperti phenol dan juga flavonoid. Dari penelitian yang dilakukan di Malaysia terbukti jika ekstrak kentang hitam yang diolah dan ditambahkan dengan pelarut klorofom bisa menghasilkan senyawa yang bisa digunakan sebagai anti tumor. Sedangkan dalam studi berbeda dibuktikan jika dalam kentang hitam mengandung senyawa asam ursolat dan asam oleanolat yang bisa dijadikan anti tumor alami.

12. Mencegah Penyakit Jantung

Seperti yang kita ketahui, darah tinggi sangat berbahaya dan menjadi penyebab beberapa penyakit seperti diabetes, gangguan pencernaan, masalah keseimbangan nutrisi, penyakit kardiovaskular dan sebagainya. Selain mengandung vitamin B Kompleks dan C, dalam kentang hitam juga mengandung manfaat serat dan mineral serta beberapa zat tertentu yang disebut dengan karotenoid untuk menjaga kesehatan jantung serta fungsi organ internal lain.

13. Mengatasi Diare

Kentang hitam sangat baik dikonsumsi karena bisa dijadikan sumber energi sekaligus sebagai solusi diare alami karena sangat mudah dicerna dan mengandung serat halus. Namun meskipun bisa mengatasi diare, dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi berlebihan karena bisa memperburuk diare akibat mengkonsumsi pati terlalu berlebihan.

14. Mengatasi Rematik

Manfaat magnesium dan kalsium dalam kentang hitam bisa membantu seseorang yang menderita rematik. Air dari rebusan kentang hitam ini sangat ampuh untuk meredakan rasa sakit dan juga peradangan rematik.

Meski warna hitam pekat pada kulit kentang ini terlihat sedikit menyeramkan dan masih terbilang jarang dikonsumsi masyarakat Indonesia, namun ternyata kandungan nutrisi dalam kentang hitam sangatlah tinggi yang bahkan melebihi dari jenis jenis kentang lainnya.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More

Manfaat Pare Rebus

Pare dikenal sebagai salah satu jenis sayuran dengan rasa pahit. Meski memiliki rasa yang pahit masih banyak orang yang suka memakan pare sebab bila diolah dengan tepat pare yang awalnya pahit bisa terasa sedap dan enak.Pengelolaan pare bisa sangat beragam mulai dari jus pare yang merupakan ramuan detox terbaik akan tetapi terasa sangat pahit, pare sebagai campuran makanan seperti gado-gado, ataupun pare dimakan hanya dengan direbus atau pare rebus. Pare rebus akan lembek dan cocok bila dikonsumsi dengan sambal.

1. Mengurangi Kadar KolestrolSelain rasanya yang enak pare juga dipercaya memiliki banyak manfaat seperti menurunkan kadar gula darah yang baik untuk penderita diabetes. Selain itu masih banyak lagi manfaat mnegkonsumsi pare berikut penjelasannya.

Kadar kolestrol atau kandungan lemak dalam darah bila terdapat berlebih dalam tubuh dapat mengakibatkan masalah yang serius seperti penyempitan pembuluh darah akibat lemak yang menumpuk di dalam pembuluh darah. konsumsi pare rebus secara teratur dalam campuran masakan dapat membantu menurunkan kadar kolestrol secara signifikan  dalam tubuh sehingga dapat meminimalisir  gangguan kesehatan seperti stroke dan serangan jantung.

2. Mengurangi kadar gula darah

Kelebihan kadar gula darah dalam tubuh juga tidak baik untuk kesehatan. Hal ini akan memicu penyakit diabetes melitus. Pare dipercaya dapat mempercepat proses metabolisme glukosa sehingga dapat menurunkan kadar gula darah. Kandungan saponin dalam pare dapat membantu proses penguraian gula sehingga dapat melawan diabetes. Rajin mengkonsumsi pare rebus akan mengoptimalkan manfaat ini disertai pola makan yang dijaga dan tidak memakan makanan yang menjadi pantangan bagi penderita diabetes.

Rasa pahit mungkin akan menganggu saat mengonsumsi pare akan tetapi rasa pahitnya sebanding dengan manfaat yang ditawarkan sebagai sayuran yang dapat mengurangi kadar gula darah, serta pare

      3. Antioksidan

Pare merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam makanan dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh. Pare rebus mengandung Folat dan vitamin C keduanya merupakan kombinasi sebagai antioksidan. Selain Pare masih banyak lagi makanan sumber antioksidan seperti buah beet, teh hijau, jambu biji dan lain sebagainya.

4. Mengurangi Sembelit

Sembelit merupakan gangguan pencernaan di mana seseorang akan mengalami kesulitan dalam buang air besar, buang air besar tidak teratur, dan feces betekstur keras sehingga sulit dikeluarkan. Gangguan pencernaan umumnya diakibatkan karena kurangnya asupan serat dalam tubuh. Pare sebagai sayuran sehat memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga konsumsi pare akan membantu mengurangi sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Pare rebus yang memiliki tekstur lunak bisa dikonsumsi secukupnya secara teratur untuk dapat mengurangi sembelit serta meminum air yang banyak agar tubuh tidak dehidrasi akan membantu sistem pencernaan bekerja dengan optimal.

     5. Menurunkan Berat Badan

Proses diet untuk menurunkan berat badan tidak semata – mata dilakukan hanya dengan olahraga tetapi juga dengan mengatur pola makan. Makanan yang tinggi kalori adalah pantangan, maka sebaiknya makanlah makanan yang sesuai dengan kebutuhan kalori hingga level rendah kalori. Selain itu konsumsi junk food juga tidak baik pada tubuh sebab kandungan nutrisinyya kurang. Seorang yang melakukan diet sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dan kaya kandungan serat contohnya Pare rebus.

Pare rebus yang kaya antioksidan dan kaya serat sangat cocok untuk menemani program diet sebab kandungan serat akan memudahkan proses pencernaan serta kandungan antioksidan akan menjaga tubuh tetap sehat. Pare rebus juga dipercaya dapat membantu melancarkan pemrosesan lemak hal ini memiliki hubungan dengan manfaat pare dalam mengatasi kolestrol di poin sebelumnya. Cara kerja pare dalam menurunkan berat badan yaitu pare rebus yang dikonsumsi secara rutin memiliki kemampuan dalam meningkatkan oksidasi asam lemak dalam pencernaan sehingga  akhirnya bisa membuat penurunan berat badan.

   6. Menjaga Kesehatan Kulit

Pare memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, vitamin C selain berguna sebagai antioksidan juga baik untuk kulit sebab pare termasuk dalam sayuran anti inflamasi sehingga dapat membuang racun melalui pori-pori kulit. Selain dalam bentuk pare rebus, pare untuk menjaga kesehatan kulit dapat digunakan sebagai masker wajah yang dibuat dari bahan pare blender dengan yogurt serta campuran telur. Hal ini tidak jauh dari Manfaat Serum Vitamin C untuk kesehatan kulit, anda hanya perlu mengonsumsi pare rebus dengan jumlah tertentu secara teratur dan dapatkan manfaatnya untuk kulit lebih sehat.

    7. Mengobati Jerawat

Jerawat sebagai gangguan kesehatan kulit yang dapat disebabkan karena beberapa faktor seperti pori-pori yang tersumbat kotoran, infeksi bakteri dalam kulit, kelenjar minyak yang memproduksi minyak berlebih dan hormon disertai beberapa hal lain. Hal ini bisa dibersihkan dengan mengonsumsi pare rebus. Salaha satu alasanya yaitu kandungan antioksidan dalam pare memiliki banyak manfaat salah satunya dalam menangani masalah kulit seperti jerawat, noda hitam (flek), dan infeksi kulit. Air rebusan pare pahit berguna untuk mengobati masalah kulit yang disebabkan karena darah kotor, seperti bisul, kudis, gatal, dan kurap. Dengan ini sangat jelas bahwa kandungan antioksidan tinggi dalam pare sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama kulit.

   8. Menjaga imunitas

Manfaat vitamin C yang terkandung dalam dalam Pare rebus untuk tubuh yaitu sebagai penjaga imunitas. Sistem imun yang baik akan membuat kesehatan lebih baik dan membuat tubuh tidak gampang terserang penyakit. Selain itu
Kecukupan asupan vitamin C berperan penting dalam kesehatan mulut sehingga terhindar dari potensi sariawan, bibir pecah-pecah, maupun gusi berdarah.

9. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Zat – zat yang ada dalam pare diyakini dapat menghambat perkembangan sel kanker. Rajin mengkonsumsi pare rebus maupun jus pare bisa menjadi perawatan rutin pencegahan sel kanker agar tidak bertambah parah ataupun sebagai jalan alternatif disamping pengobatan dokter. Kandungan pare yang pahit adalah kuncinya. Serta banyaknya nutrisi yang dikandung membuat salah satu jenis sayuran yang mudah ditemui di pasar ini menjadi primadona hingga menjadi salah satu bahan pembuatan jamu ‘pahit’ hingga produksi jus zaman sekarang memasukkan pare kedalam kategori jus antioksidan tinggi.

    10. Sumber Vitamin K
Pare memiliki kandungan vitamin K didalamanya. Manfaat Vitamin K memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang, Vitamin K akan bekerja membantu proses pembekuan darah serta sebagai anti-radang. Kebutuhan tubuh akan vitamin k harus di penuhi agar tubuh tidak terkena gangguan kesehatan akibat kekurangan vitamin K.

Demikian Manfaat pare rebus. Dari penjelasan diatas dapat diketahui bahwa sayuran seperti pare yang mudah ditemui dan bisa didapatkna dengan harga terjangaku dipercaya memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh, meski rasanya pahit akan tetapi mengandung banyak kebaikan.

Pare rebus bisa menjadi alternatif masakan untuk orang dengan terapi kesehatan tertentu seperti  alternatif pengobatan kanker dan tumor maupun untuk orang dengan pantangan kolestrol serta diabetes. Selain dalam bentuk pare rebus, pare yang diolah menajdi jus dengan tambahan bahan lain tak kalah memberikan efek yang baik untuk tubuh.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More

Manfaat Kurma Muda Busuk

Kurma Buah dengan rasa manis yang selalu ada dalam hidangan pembuka saat bulan ramadhan merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Kurma yang beredar di indonesia merupakan jenis kurma import dengan beragam jenis kurma dari beberapa negara. Jenis kurma yang populer di masyarakat adalah kurma kering. Kurma kering bisa di dapatkan dengan mudah di pasar atau di toko buah. Di sisi lain ada juga kurma yang dikenal memiliki banyak manfaat yaitu kurma muda.

Kurma muda memiliki ciri buah kurma yang masih segar dan setengah matang. Sehingga dapat terlihat perbedaan warna kurma muda. Secara umum Kurma muda masih belum banyak dikenal karena hanya bisa di temui di toko buah besar maupun toko kurma khusus.

Berikut manfaat yang bisa didapat apabila mengonsumsi kurma muda

1. Meningkatkan kesuburan

Program hamil atau program khusus dilakukan untuk pasangan suami istri yang mneginginkan momongan akan tetapi memiliki kendala – kendala tertentu sehingga mengikuti program ini. Program hamil  mengharuskan pasangan melakukan kegiatan tertentu maupun mengkonsumsi bahan tertentu salah satunya kurma muda. Kurma muda dikenal dengan manfaat untuk meningkatkan kesuburan reproduksi wanita, sehingga cocok untuk program hamil.

Kurma muda memiliki kandungan Hormon botosin yang memiliki peran penting dalam menaikan gerakan peristaltik di dalam pembuluh darah dan uterus (rahim) pada wanita, sehingga dengan ini  kurma muda dapat meningkatkan kesuburan.

     2. Melancarkan Peredaran darah

manfaat kurma muda selanjutnya yaitu melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lancar akan membuat tubuh lebih sehat. Kurma muda juga dapat mencegah terjadinya pendarahan pada ibu hamil. Pendarahan sehingga menyebabkan keguguran merupakan resiko yang rentan terjadi pada ibu hamil. konsumsi secara teratur kurma muda saat hamil akan mendatangkan manfaat  saat mengandung dan persalinan.

     3.Memperlancar proses persalinan

Masih dalam manfaat yang sama Kurma muda memiliki kandungan oksitosin yang dapat memicu kontraksi pada dinding rahim sehingga proses persalinan dapat berjalan lancar serta membantu proses pemberhentian pendarahan saat persalinan.

      4. Mencegah Kanker

Kanker merupakan penyakit yang ganas apabila tidak ditangani dengan serius. Pertumbuhan kanker bisa dihambat dengan mengonsumsi kurma muda busuk. Kurma muda mengandung Vitamin A yang tinggi serta sumber antioksidan kedua zat inilah yang dapat membuat pertumbuhan sel kanker terhambat. Alternatif pencegahan kanker dengan kurma muda ini merupakan cara yang mudah dan efisien, selain itu rasa dari kurma muda juga enak.

      5. Meredakan Sembelit

Sembelit sering membuat tubuh menjadi tidak enak sebab kotoran di dalam tubuh tidak dapat dikeluarkan dengan baik. Sembelit ditandai dengan susah buang air besar. Sembelit akibat konsumsi makanan kurang serat dapat diatasi dengan memakan kurma muda busuk. Kurma muda ini mengandung manfaat serat yang tinggi sehingga akan membantu pencernaan bekerja dengan baik. Kebutuhan serat juga akan terpenuhi serta membantu proses detoksifikasi tubuh sebab kurma muda busuk kaya akan antioksidan.

       6. Mengontrol Tekanan darah

Tekanan darah apabila tidak normal maka akan membuat gejala gangguan kesehatan seperti Tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi  Terkadang gangguan pada tekanan darah tidak terasa akan tetapi bila tidak di cegah dengan pola hidup sehat dapat menyebabkan penyakit yang parah. Konsumsi buah kurma muda akan membantu dalam mengontrol tekanan darah, anda bisa mengganti camilan dengan menggunakan kurma muda.

      7. Menjaga Kesehatan kulit

Kulit yang sehat terawat terlihat halus dan cerah merupakan dambaan setiap orang. Keadaan iklim tropis indonesia dengan sinar matahari yang selalu ada sepanjang tahun terkadang membuat maslah pada kulit seperti kulit kering dan kusam. Kulit yang sering terpapar sinar matahari akan cenderung terbakar dan akan berubah menjadi kusam akibat kegiatan pigmentasi kulit serta paparan sinar matahari yang mengandung sinar Ultraviolet. Apabila terpapar sinar matahari dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan masalah kulit akibat radiasi sinar UV yang bisa memicu timbulnya kanker. Mengonsumsi kurma muda busuk secara rutin dapat menjaga kesehatan kulit dari dalam.

8. Mengatasi Anemia

Anemia sebagai gangguan kekurangan darah merah pada tubuh yang membuat penderitanya mengalami tanda – tanda lemah, lesu, lunglai, letih,lalai, atau 5L. Kurangnya supply darah keotak merupakan alasan mengapa penderita anemia akan mengalami gejala 5L. Kurma muda busuk yang memiliki sifat yang dapat memperlancar peredaran darah juga memiliki manfaat dalam mengatasi anemia sebab kurma muda ini memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Apabila tubuh telah cukup mendapat zat besi maka tanda anemia sudah tak lagi muncul.

9. Mencegah Stroke

Stroke terjadi akibat kurangnya supply darah ke otak sebab terjadi penyumbatan pada peredaran darah karena penumpukan lemak dalam darah serta terdapat pembuluh darah yang pecah. Kurma muda dapat membantu mencegah terjadinya stroke sebab kurma muda busuk membantu memperlancar peredaran darah sehingga aliran darah tetap lancar dan supply darah ke otak menjadi normal.

  10. Menjaga kesehatan Mata

Kesehatan Mata adalah aset yang berharga sebab mata yang sehat dapat melakukan penglihatan objek jauh dengan baik hingga batas pembesaran normal, akan tetapi jika mengalami rabun jauh jarak penglihatan akan pendek dan objek jauh akan terlihat blur. Gangguan penglihatan umumnya dialami oleh faktor kebiasan buruk serta kurangnya asupan gizi dalam makanan untuk kesehatan mata. Kekurangan Vitamin a juga mempengaruhi kesehatan mata sehingga mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan seperti kurma muda. Kurma muda memiliki kandungan vitamin A dan antioksidan yang baik untuk kesehatan mata dan terapi penyembuhan gangguan penglihatan.

11. Menjaga Kesehatan Tulang

Kurma muda mengandung banyak vitamin dan mineral. Kandungan mineral yang ada pada kurma muda membuatnya bagus untuk menjaga kesehatan serta memperkuat tulang. Kurma muda juga dapat membantu untuk melemahkan penyakit osteoporosis. Kandungan mangan,  selenium, tembaga, dan magnesium pada kurma yang menjadikan buah ini baik untuk tulang. Apabila kesehatan tulang terawat sejak dini maka dapat mencegah gangguan tulang osteoporosis di masa mendatang dan menjadikan anda orang yang lebih aktif bergerak sebab tidak ada masalah dengan tulang anda.

  12. Menambah energi

Kurma muda dan kurma kering biasa memiliki kandungan gula alami, kandungan gula pada kurma dapat menambah energi dalam tubuh. Kurma mengandung gula alami. Hal ini bisa menjadi referensi bagi anda yang terkadang merasa lelah namun tidak ingin makan banyak atau hanya ingin memakan camilan, maka jadikanlah kurma muda sebagai camilan.

  13. Memperlancar ASI

Kurma muda memiliki banyak khasiat untuk ibu hamil hingga menyusui, jika sebelumnya kurma muda memiliki manfaat untuk melancarkan proses persalinan dan membantu menghentikan pendarahan kurma muda juga dipercaya dapat memperlancar keluarnya Air susu ibu. Kurma muda dapat digunakan sebagai pengganti jamu daun kathuk karena kandungan oksitosin yang membantu pelancaran air susu ibu.

Demikian manfaat kurma muda busuk bagi kesehatan. Jangan ragu untuk menggunakan kurma muda sebagai camilan kesehatan.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More