9 Manfaat Pare Untuk Jantung Koroner dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Pare atau peria merupakan tumbuhan merambat merupakan tumbuh dengan buah panjang dan meruncing di bagian tepi dan bergerigi. Pare memiliki rasa pahit namun memiliki banyak kandungan gizi. Beberapa kandungan bermanfaat dari pare diantaranya adalah serat, vitamin A, B12, C, E, B1, B2, B3, B6 dan K serta beberapa jenis mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, zink, fosfor, natrium, kalium dan kalsium. Tidak hanya bisa dijadikan teman makan nasi, namun ternyata banyak kegunaan pare untuk tubuh khususnya manfaat pare untuk jantung seperti ulasan menarik dari kami berikut ini.

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Salah satu penyebab dari penyakit jantung adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Manfaat magnesium yang terkandung dalam pare ini sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah hingga ke batas normal untuk mencegah berbagai penyakit berhubungan dengan tekanan darah tinggi seperti serangan jantung dan stroke.

2. Melebarkan Arteri

Magnesium dalam pare juga memiliki sifat anti stres sehingga bisa melebarkan arteri, menurunkan tekanan darah sekaligus membantu jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Selain itu, pare juga bisa dikonsumsi penderita diabetes dan sindrom metabolik dimana kedua penyakit ini akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol tinggi juga menjadi penyebab utama dari penyakit jantung. Kandungan dalam pare bisa meningkatkan kolesterol HDL yakni kolesterol baik namun sekaligus bisa menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida sehingga sangat disarankan untuk dikonsumsi secara teratur.

4. Menangkal Radikal Bebas

Mengkonsumsi pare dengan teratur juga sangat baik untuk menangkal radikal bebas sebab pare merupakan buah sumber antioksidan. Pare juga bisa mencegah peradangan di dalam tubuh dengan cara menurunkan oksidasi dan mencegah pencemaran di organ jantung sekaligus melancarkan kesehatan arteri dan meningkatkan kesehatan tekanan darah anda.

5. Mengeluarkan Racun Berbahaya

Semakin menumpuknya racun di dalam tubuh, maka bisa menjadi salah satu penyebab penyakit jantung. Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan dalam pare sangat penting untuk mengeluarkan racun dalam tubuh penyebab penyakit jantung yang bahkan baik dikonsumsi sebagai solusi kanker.

6. Menurunkan Stress Berlebihan

Ketika seseorang memiliki tingkat stress yang terlalu tinggi, maka ini juga meningkatkan hormon kortisol dan adrenalin sehingga gula darah meningkat dan membuat pembuluh darah menjadi keras sehingga bisa menyebabkan berbagai penyakit jantung. Karena dalam pare memiliki sifat anti stress, maka buah ini dikatakan baik dikonsumsi untuk memberikan efek relaksasi sehingga stress bisa diturunkan yang berarti juga meminimalisir masalah jantung selain banyak juga manfaat pare untuk asam urat.

7. Mengatasi Rasa Lelah

Begitu banyak kandungan mineral, manfaat antioksidan serta vitamin dari pare sehingga buah yang sering dijadikan tumis atau campuran makanan ini juga penting dikonsumsi untuk mengatasi lelah yang merupakan salah satu gejala dari masalah jantung.

8. Mencegah Aterosklerosis

Aterosklerosis merupakan pengerasan arteri yang terjadi karena mengendapnya racun lemak dan beberapa unsur lainnya sehingga bisa menyebabkan tekanan darah meningkat sekaligus stroke jantung. Kandungan dalam pare ini bisa mencegah terjadinya aterosklerosis sekaligus meningkatkan kinerja jantung anda dan mengurangi rasa sakit akibat gangguan jantung.

9. Mencegah Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner merupakan salah satu pembunuh nomor satu di dunia yang terjadi karena penyumbatan aliran darah khususnya pada pembuluh darah utama jantung karena penumpukan lemak dan kolesterol di dinding pembuluh darah. Plak nantinya akan menyebabkan penumpukan lemak yang disebut dengan aterosklerosis sehingga menghambat laju darah, menyebabkan peradangan dan juga penyempitan pembuluh darah. Pare yang tinggi akan beberapa jenis vitamin, mineral, antioksidan dan juga serat sangat penting untuk mencegah pengendapan plak sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Manfaat pare untuk jantung sangatlah luar biasa karena bisa mencegah berbagai gangguan pada organ jantung sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Anda bisa mengkonsumsi pare dengan cara direbus atau dibuat menjadi tumisan lezat, campuran siomay dan lain sebagainya sehingga membuat pare menjadi cara mencegah dan pengobatan penyakit jantung terbaik sekaligus nikmat untuk dilakukan.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More

8 Manfaat Rebusan Daun Pandan Untuk Penyakit dan Rambut

Manfaat daun pandan sudah sangat sering digunakan banyak orang untuk memberi warna alami dalam makanan dan juga aroma yang sangat khas seperti dalam kue, masakan dan juga minuman. Ada begitu banyak kandungan gizi dalam daun pandan seperti polifenol, flavonoid, tanin, saponin, klorofil dan tentunya zat pewarna. Dalam daun pandang juga mengandung konsentrasi klorofil yang sangat tinggi sehingga sangat baik digunakan sebagai pewarna alami. Dalam daun pandan juga mengandung beberapa jenis vitamin seperti manfaat vitamin A dan C serta beberapa mineral seperti kalsium, zat besi, potassium, serat, protein dan juga karbohidrat. Tidak hanya bisa digunakan dalam bidang kuliner, namun daun ini juga bisa direbus dan digunakan sebagai pengobatan herbal berbagai penyakit. Ingin tahu apa saja manfaat rebusan daun pandan untuk tubuh?, silahkan simak artikel bermanfaat yang kami berikan berikut ini.

1. Mengobati Rematik

Rematik bisa terjadi karena pergesekan antara sendiri tulang akibat kurangnya zat pelumas. Penyakit ini umumnya menyerang seseorang yang berusia diatas 40 tahun. Salah satu cara mengobati rematik secara alami bisa dilakukan dengan daun pandan yakni mencincang daun pandang segar kemudian rebus dengan air sampai tersisa sedikit dan campurkan dengan minyak kelapa mendidih. Tunggu sampai dingin dan bisa digunakan sebagai obat gosok untuk mengurangi rasa sakit akibat rematik.

2. Menurunkan Hipertensi

Daun pandan mengandung saponin, flavonoid dan juga alkaloid yang sangat penting untuk menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Beberapa senyawa tersebut memberikan efek yang menenangkan sekaligus melancarkan sirkulasi darah sehingga beberapa penyakit seperti jantung dan stroke juga bisa dihindari. Anda hanya perlu minum air rebusan daun pandan sebanyak 2 kali sehari sampai tekanan darah kembali normal.

3. Menambah Nafsu Makan

Bagi anak yang kurang nafsu makan, rebusan air daun pandan juga bisa digunakan untuk membangkitkan selera makan anak secara alami yang membuat daun ini juga sering digunakan untuk mengukus dan merebus makanan karena aroma yang dihasilkan memang bisa menambah nafsu makan seseorang.

4. Menurunkan Gula Darah

Dari penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacognosy Magazine disebutkan jika air rebusan daun pandan bisa mengurangi gula darah postprandial atau pemeriksaan gula darah tanpa harus berpuasa. Air rebusan daun pandan bisa mendorong produksi insulin pada sel pankreas sehingga memiliki potensi sebagai sumber antihiperglikemik yang baik dikonsumsi para penderita diabetes.

5. Mengatasi Kanker

Bagi anda yang sedang mencari solusi kanker alami, daun panda menjadi salah satu bahan alami yang sangat baik untuk digunakan. Dalam air rebusan daun pandang mengandung apoptosis, sitotoksik, antimitotik dan juga antiproliferatif yang semuanya sangat baik untuk mencegah bahkan untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker.

6. Menetralkan Racun

Untuk menetralkan racun, tidak hanya air kelapa hijau saja yang bisa digunakan namun air rebusan daun pandan juga bisa memberikan efek yang serupa. Manfaat detoksifikasi dari daun pandan sangat baik untuk menetralkan racun khususnya pada organ hati yang sekaligus juga baik digunakan sebagai obat pencahar alami untuk orang dewasa dan bahkan sangat aman bagi anak anak.

7. Mengurangi Nyeri

Daun pandan juga memiliki sifat analgesik sehingga bisa digunakan untuk meredakan rasa nyeri dari sakit kepala, arthritis serta nyeri di bagian dada. Anda bisa minum air rebusan daun pandan sebagai pengganti teh sebanyak dua kali sehari yang juga sangat ampuh untuk mengurangi kram perut.

8. Mengatasi Ketombe dan Rambut Rontok

Air rebusan daun pandan tidak hanya bisa digunakan sebagai solusi penyembuhan penyakit alami, namun juga sangat baik digunakan untuk mengatasi ketombe ringan hingga parah selain banyak juga manfaat air beras untuk rambut. Air rebusan daun pandan juga bisa anda manfaatkan untuk mengatasi rambut rontok sekaligus menyehatkan kulit kepala anda. Oleskan air rebusan daun pandan pada rambut kemudian lakukan pijatan lembut lalu biarkan sampai mengering tanpa perlu dibilas yang bisa anda gunakan setiap kali keramas.

Manfaat air rebusan daun pandan yang memiliki aroma sangat khas ini tidak hanya baik digunakan untuk bidang kuliner, namun terbukti memiliki banyak manfaat lain untuk mengatasi penyakit dan juga menjaga kesehatan rambut yang bisa didapat secara mudah bahkan gratis karena tanaman ini bisa tumbuh dimana saja khususnya di Indonesia.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More

8 Manfaat Bawang Putih Bakar yang Tak Terduga Untuk Tubuh

Segala jenis bawang dari mulai bawang putih, daun bawang, manfaat bawang merah dan juga manfaat bawang bombay semuanya mengandung fitokimia dan juga nutrisi yang sangat tinggi untuk membantu melawan penyakit. Dalam penelitian menunjukkan jika mengkonsumsi bawang putih sangat baik untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit jantung dan jenis penyakit lainnya. Jika ingin menghilangkan rasa tidak enak dalam bawang putih, maka memanggang atau bawang putih bakar menjadi cara terbaik untuk mengkonsumsi bawang putih karena bisa memberikan rasa manis sekaligus menghilangkan rasa tidak enak dalam bawang putih tersebut. Dalam setiap siung bawang putih mengandung mangan, antioksidan, vitamin C, zat besi dan masih banyak lagi yang semuanya ini penting bagi tubuh. Untuk mengetahui apa saja manfaat bawang putih bakar untuk tubuh, berikut kami punya ulasan selengkapnya untuk anda.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Bawang putih bakar bisa dikonsumsi untuk mencegah penyakit kardiovaskular atau jantung meski masih membutuhkan banyak penelitian lebih lanjut. Dari Linus Pauling Institute, mengkonsumsi bawang putih bakar bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cara menghambat sintesis kolesterol di organ hati. Selain itu, proses pembakaran bawang putih ini nantinya juga bisa menambah sifat anti inflamasi sekaligus mengurangi masalah pembekuan darah.

2. Mencegah Kanker

Mengkonsumsi bawang putih panggang juga bisa memberikan manfaat berupa solusi kanker. Selain karena tingginya kandungan antioksidan, senyawa belerang dalam bawang putih akan bertindak langsung pada racun dan karsinogen sehingga bisa dibuang dari dalam tubuh sebelum menyebabkan kerusakan. Beberapa senyawa tersebut juga bisa menginduksi sel kanker dalam sebuah proses bernama apoptosis sehingga memang sudah terbukti bisa mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh.

3. Mengatasi Keracunan Logam

Mengkonsumsi bawang putih bakar dalam jumlah banyak dapat mencegah kerusakan organ yang terjadi karena logam berat. Senyawa belerang yang semakin tinggi akibat proses pembakaran nantinya akan mengurangi kadar timbal dalam darah sekaligus mencegah gejala keracunan seperti tekanan darah dan sakit kepala yang bahkan juga membantu penyerapan manfaat zat besi serta seng dalam darah.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Makan bawang putih bakar setiap hari sangat efektif untuk mengatasi masalah pencernaan. Bawang putih bakar ini akan membantu usus supaya bisa berfungsi dengan normal sehingga sistem pencernaan bisa selalu bekerja dengan baik. Selain itu, peradangan atau iritasi yang terjadi di lambung seperti solusi maag juga bisa diatasi sehingga bawang putih bakar ini menjadi solusi maag alami yang bisa anda coba di rumah.

5. Menjaga Gula Darah

Bawang putih bakar yang dikonsumsi bisa secara signifikan mengurangi kadar gula darah. Dengan begitu, bawang putih bakar menjadi pilihan makanan yang baik dikonsumsi penderita diabetes atau seseorang yang memiliki risiko tinggi terkena diabetes.

6. Meningkatkan Imun Tubuh

Kandungan fitonutrien dalam bawang putih yang dibakar juga bisa mengurangi stres oksidatif sekaligus mencegah terjadinya kerusakan DNA. Dengan ini, maka sistem kekebalan tubuh juga semakin kuat sehingga energi bisa ditingkatkan sekaligus menambah umur panjang.

7. Mengobati Infeksi Ginjal

Selain banyak manfaat bawang putih untuk telinga, bawang putih bakar bisa dikonsumsi untuk mencegah pertumbuhan pseudomonas aeruginosa yakni patogen penyebab infeksi saluran kemih atau ISK serta infeksi ginjal. Dengan makan bawang putih bakar secara teratur, maka tidak hanya bisa mengurangi rasa sakit karena infeksi namun juga membunuh segala patogen penyebab penyakit.

8. Menurunkan Kadar Kolesterol

Dalam bawang putih mentah mengandung senyawa allicin yang sangat efektif untuk pencegahan kolesterol tinggi. Untuk itu, semua orang yang mengalami masalah kolesterol tinggi sebaiknya mengkonsumsi bawang putih bakar ini yang bisa dikonsumsi langsung atau dicampur ke dalam masakan.

Sebenarnya, masih ada banyak manfaat bawang putih bakar yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, pencegahan penyakit sekaligus mempercepat proses penyembuhan penyakit. Konsumsi bawang putih bakar ini secara teratur yang bahkan khasiatnya sudah bisa terasa hanya dalam satu hari mengkonsumsi salah satu jenis bumbu ini.

Sumber: Manfaat.co.id

Share:

Read More